Jumppamatot kotiin, kuntosalille ja ryhmäliikuntaan
Jumppamatto on monipuolinen harjoitteluväline venyttelyyn, lihaskuntoharjoitteluun, joogaan, kehonhuoltoon ja erilaisiin lattialla tehtäviin liikkeisiin. Laadukas matto tarjoaa pehmustetta ja pitoa, lisää harjoittelumukavuutta sekä auttaa suojaamaan polvia, kyynärpäitä, selkää ja lattiaa.
Gymirin valikoimasta löydät jumppamatot kotitreeniin, kuntosalille, ryhmäliikuntaan ja ammattikäyttöön. Sopiva matto kannattaa valita harjoittelutavan, maton paksuuden, koon ja käyttötarkoituksen mukaan.
Miksi valita hyvä jumppamatto?
Hyvä jumppamatto tekee lattialla tapahtuvasta harjoittelusta huomattavasti miellyttävämpää. Matto muodostaa kehon ja kovan lattian väliin pehmustavan kerroksen ja tarjoaa samalla pitävämmän harjoittelualustan.
Jumppamaton etuja ovat esimerkiksi:
- pehmentää lattialla tehtäviä harjoituksia
- suojaa polvia, kyynärpäitä ja selkää
- parantaa pitoa harjoittelun aikana
- lisää harjoittelumukavuutta
- suojaa lattiaa hieltä ja kulumiselta
- on kevyt ja helppo siirtää
- sopii monenlaiseen harjoitteluun
- on helppo säilyttää käytön jälkeen
Jumppamatto kotitreeniin
Jumppamatto kotiin on yksi yksinkertaisimmista tavoista rakentaa oma harjoittelupiste. Matolla voidaan tehdä suuri määrä erilaisia harjoituksia ilman muita välineitä.
Jumppamatolla voidaan harjoitella esimerkiksi:
- vatsalihasliikkeitä
- lankkuja
- punnerruksia
- pakara- ja keskivartaloliikkeitä
- liikkuvuusharjoituksia
- venyttelyä
- joogaa
- pilatesharjoittelua
- kehonpainotreenejä
- palauttavaa kehonhuoltoa
Harjoittelun jälkeen matto voidaan rullata tai taittaa pois tieltä, joten se sopii hyvin myös pieniin koteihin.
Jumppamatot kuntosalille
Jumppamatot kuntosalille ovat tärkeä osa venyttely-, kehonhuolto- ja toiminnallisen harjoittelun aluetta. Useampi matto mahdollistaa sen, että harjoittelijat voivat tehdä lattialiikkeitä mukavasti myös silloin, kun kuntosalin varsinainen lattia on kova.
Kaupallisessa käytössä jumppamatoilta kannattaa vaatia erityisesti:
- kulutuksenkestävyyttä
- hyvää pitoa
- helppoa puhdistettavuutta
- riittävää pehmustetta
- kestävää pintamateriaalia
- helppoa säilytystä
Jumppamatot ryhmäliikuntaan
Jumppamatot ryhmäliikuntaan sopivat esimerkiksi lihaskunto-, venyttely-, jooga- ja kehonhuoltotunneille. Kun kaikki osallistujat käyttävät saman tyyppisiä mattoja, harjoittelualueesta saadaan selkeä ja toimiva.
Ryhmäliikuntakäytössä erityisen tärkeitä ominaisuuksia ovat maton kestävyys, puhdistettavuus ja helppo säilytys.
Jumppamattoja voidaan käyttää esimerkiksi:
- lihaskuntotunneilla
- venyttelyssä
- joogassa
- pilateksessa
- kehonhuollossa
- liikkuvuusharjoittelussa
- kuntopiireissä
- toiminnallisessa harjoittelussa
Paksu jumppamatto lisää harjoittelumukavuutta
Jumppamaton paksuus vaikuttaa merkittävästi siihen, miltä harjoittelu tuntuu. Paksumpi matto tarjoaa enemmän pehmustetta erityisesti polville, selälle ja kyynärpäille.
Paksumpi jumppamatto sopii hyvin:
- vatsalihasliikkeisiin
- venyttelyyn
- kehonhuoltoon
- kuntouttavaan harjoitteluun
- käyttäjille, jotka haluavat enemmän pehmustetta
Hyvin paksu ja pehmeä matto voi kuitenkin olla vähemmän vakaa tasapainoa vaativissa liikkeissä, joten sopiva paksuus kannattaa valita harjoittelutavan mukaan.
Ohut vai paksu jumppamatto?
Valinta ohuen ja paksun jumppamaton välillä riippuu käyttötarkoituksesta.
Ohuempi matto tarjoaa yleensä paremman tuntuman lattiaan ja vakaan alustan esimerkiksi jooga- ja tasapainoharjoitteluun.
Paksumpi matto puolestaan tarjoaa enemmän pehmustetta ja sopii hyvin lattialla tehtäviin lihaskuntoharjoituksiin, venyttelyyn ja kehonhuoltoon.
Valinnassa kannattaa huomioida:
- harjoittelutapa
- maton paksuus
- maton pituus ja leveys
- pinnan pito
- pehmusteen määrä
- säilytystapa
- käyttökohde
Pitävä jumppamatto turvalliseen harjoitteluun
Hyvä jumppamaton pito auttaa pitämään maton paikallaan harjoittelun aikana. Liukuva alusta voi häiritä liikettä erityisesti punnerruksissa, lankuissa ja erilaisissa liikkuvuusharjoituksissa.
Maton pintamateriaalin tulisi tarjota riittävästi kitkaa sekä lattiaa että harjoittelijaa vasten.
Hyvä pito on tärkeää erityisesti:
- joogassa
- kehonpainoharjoittelussa
- keskivartaloliikkeissä
- dynaamisessa liikkuvuusharjoittelussa
- ryhmäliikunnassa
Jumppamaton säilytys
Kuntosalilla tai ryhmäliikuntatilassa useiden jumppamattojen säilytys kannattaa suunnitella erikseen. Matot voidaan mallista riippuen rullata, taittaa tai ripustaa niille tarkoitettuun jumppamattotelineeseen.
Hyvä säilytysratkaisu:
- pitää matot pois lattialta
- säästää tilaa
- helpottaa mattojen kuivumista
- tekee välineiden löytämisestä nopeaa
- pitää harjoittelutilan siistinä
Jumppamatot kotisalille ja kaupalliseen käyttöön
Jumppamatot sopivat monipuolisesti erilaisiin harjoitteluympäristöihin, kuten:
- kotisaleille
- kaupallisille kuntosaleille
- ryhmäliikuntatiloihin
- personal trainer -studioille
- yritysten kuntosaleille
- taloyhtiöiden liikuntatiloihin
- urheiluseuroille
- fysiikka- ja kehonhuoltoharjoitteluun
Kaupallisessa käytössä kannattaa valita kulutusta kestävä matto, kun taas kotikäytössä tärkeimpiä ominaisuuksia voivat olla mukavuus, koko ja helppo säilytys.
Jumppamatot Gymiriltä
Gymirin valikoimasta löydät jumppamatot kotiin, kotisalille, kuntosalille ja ryhmäliikuntaan. Valitse harjoittelutapaasi sopiva paksuus, koko ja rakenne ja tee lattialla tapahtuvasta harjoittelusta mukavampaa ja toimivampaa.
Hyvä jumppamatto toimii niin lihaskuntoharjoittelussa, venyttelyssä, joogassa kuin kehonhuollossakin ja on yksinkertainen mutta monipuolinen lisä lähes jokaiseen harjoitteluympäristöön.
