Nostolavat painonnostoon ja voimaharjoitteluun
Nostolava on tärkeä osa hyvin varusteltua voimaharjoittelu- ja painonnostoaluetta. Se tarjoaa vakaan ja kestävän alustan olympianostoihin, maastavetoihin ja muihin raskaisiin voimaliikkeisiin sekä suojaa samalla kuntosalin lattiaa ja harjoitteluvälineitä toistuvilta iskuilta.
Laadukas painonnostolava yhdistää tukevan nostopinnan ja iskuja vaimentavat materiaalit. Näin harjoittelija saa vakaan alustan nostamiseen, mutta lattiaan ja levypainoihin kohdistuva rasitus vähenee.
Miksi käyttää nostolavaa?
Raskaassa voimaharjoittelussa levytanko ja painot aiheuttavat lattiaan huomattavasti suurempia iskuja kuin tavallisessa kuntosaliharjoittelussa. Erityisesti painonnostossa tanko voidaan pudottaa hallitusti lattialle useita kertoja harjoituksen aikana.
Nostolava auttaa:
- suojaamaan lattiarakenteita iskuilta ja kulumiselta
- vaimentamaan levytangon ja painojen aiheuttamaa ääntä
- suojaamaan levypainoja ja muita harjoitteluvälineitä
- tarjoamaan vakaan ja pitävän nostopinnan
- rajaamaan selkeän alueen raskaille nostoille
- tekemään voimaharjoittelualueesta siistin ja ammattimaisen
Nostolava painonnostoon ja olympianostoihin
Painonnostolava on suunniteltu erityisesti olympianostoihin, kuten tempaukseen sekä rinnallevetoon ja työntöön. Näissä liikkeissä harjoittelualustan on oltava vakaa ja pitävä, mutta samalla sen täytyy kestää levytangon ja painojen toistuvat pudotukset.
Nostolava muodostaa oman harjoittelualueen, jossa painonnostoa voidaan tehdä turvallisemmin ilman, että koko kuntosalin lattiaan kohdistuu samanlaista rasitusta.
Nostolava maastavetoon ja voimanostoon
Nostolava sopii erinomaisesti myös maastavetoon ja voimanostoharjoitteluun. Raskaissa maastavedoissa levytangon laskeminen lattialle aiheuttaa huomattavaa kuormitusta sekä lattialle että välineille.
Maastavetoon tarkoitettu nostolava tarjoaa tasaisen ja tukevan alustan, joka auttaa pitämään harjoittelualueen vakaana myös suurilla kuormilla. Samalla iskuja vaimentavat osat vähentävät harjoittelusta aiheutuvaa ääntä ja rasitusta.
Nostolava kaupalliselle kuntosalille
Kaupallisella kuntosalilla nostolava on käytännöllinen ratkaisu vapaan painon alueelle, jossa harjoitellaan säännöllisesti suurilla kuormilla. Selkeästi rajattu nostopaikka auttaa myös ohjaamaan raskaat nostot niille tarkoitetulle alueelle.
Nostolavat sopivat esimerkiksi:
- kaupallisille kuntosaleille
- painonnosto- ja voimailusaleille
- CrossFit- ja toiminnallisen harjoittelun saleille
- urheiluseuroille ja valmennuskeskuksiin
- yritysten kuntosaleille
- vaativiin kotisaleihin
Nostolava osaksi toimivaa voimaharjoittelualuetta
Hyvin suunnitellulla kuntosalilla nostolava voidaan yhdistää esimerkiksi kyykkytelineeseen, Half Rackiin tai Power Rackiin, jolloin samassa harjoittelupisteessä voidaan tehdä monipuolisesti kyykkyjä, maastavetoja, olympianostoja ja muita levytankoliikkeitä.
Nostolavan koko ja rakenne kannattaa valita käyttötarkoituksen mukaan. Painonnostossa tarvitaan riittävästi vapaata tilaa räjähtäville nostoille, kun taas maastavetoon tarkoitetulla alueella voidaan käyttää kompaktimpaa ratkaisua.
Nostolavat Gymiriltä
Gymirin valikoimasta löydät nostolavat painonnostoon, voimanostoon, maastavetoon ja muuhun raskaaseen voimaharjoitteluun. Oikein valittu nostolava suojaa lattiaa ja harjoitteluvälineitä sekä viimeistelee toimivan vapaan painon alueen.
Jos suunnittelet kokonaisen voimaharjoittelualueen tai kuntosalin varustelua, autamme valitsemaan tilaan ja käyttötarkoitukseen sopivan nostolavan sekä muut tarvittavat harjoitteluvälineet.
