Levytankosarjat monipuoliseen voimaharjoitteluun
Levytankosarja on valmis ja käytännöllinen kokonaisuus voimaharjoitteluun. Sarjaan kuuluu yleensä levytanko, levypainot ja lukot, joten saat yhdellä hankinnalla kaikki keskeiset välineet tehokkaan levytankoharjoittelun aloittamiseen.
Levytankosarja sopii hyvin niin kotisalille, yrityksen treenitilaan kuin kuntosalillekin. Painomäärää voidaan säätää harjoittelijan tason ja liikkeen mukaan, mikä tekee sarjasta monipuolisen vaihtoehdon sekä aloittelijalle että kokeneemmalle treenaajalle.
Miksi valita levytankosarja?
Valmis levytanko- ja painosarja tekee harjoittelun aloittamisesta helppoa, sillä yhteensopivat osat on koottu samaan pakettiin. Erillisten tangon, levypainojen ja lukkojen etsimisen sijaan saat kaiken tarvittavan yhdellä kertaa.
Levytankosarjan etuja ovat esimerkiksi:
- valmis kokonaisuus voimaharjoitteluun
- yhteensopivat levytanko ja levypainot
- helposti säädettävä harjoitusvastus
- sopii useisiin eri levytankoliikkeisiin
- hyvä vaihtoehto kotisalille
- helppo tapa aloittaa levytankoharjoittelu
- mahdollisuus lisätä painoja myöhemmin
Levytankosarja kotisalille
Levytankosarja kotisalille on erinomainen valinta, kun haluat rakentaa monipuolisen harjoittelupisteen mahdollisimman yksinkertaisesti. Yhdellä levytangolla ja riittävällä määrällä levypainoja voidaan harjoittaa käytännössä koko kehoa.
Levytankosarjalla voidaan tehdä esimerkiksi:
- kyykkyjä
- maastavetoja
- penkkipunnerruksia
- pystypunnerruksia
- kulmasoutuja
- hauiskääntöjä
- askelkyykkyjä
- muita voimaharjoittelun perusliikkeitä
Yhdistämällä sarjan esimerkiksi penkkiin ja kyykkytelineeseen kotisalista voidaan rakentaa erittäin monipuolinen harjoitteluympäristö.
Levytankosarjat aloittelijoille ja kokeneille treenaajille
Levytankosarjan kuormaa voidaan muuttaa lisäämällä tai poistamalla levypainoja, joten sama kokonaisuus soveltuu eri tasoisille harjoittelijoille.
Levytankosarja aloittelijalle mahdollistaa tekniikan harjoittelun kevyemmillä kuormilla ja vastuksen asteittaisen lisäämisen kehityksen mukana. Kokeneempi harjoittelija voi puolestaan valita suuremman kokonaispainon sisältävän sarjan raskaampaan voimaharjoitteluun.
25 mm ja 50 mm levytankosarjat
Levytankosarjaa valittaessa yksi tärkeimmistä asioista on tangon ja levypainojen halkaisija. Markkinoilla yleisiä vaihtoehtoja ovat 25 mm levytankosarjat ja 50 mm Olympic-levytankosarjat.
25 mm levytankosarja sopii erityisesti kotitreeniin ja kevyempään lihaskuntoharjoitteluun. 50 mm levytankosarja on puolestaan parempi vaihtoehto tavoitteellisempaan voimaharjoitteluun, raskaampiin kuormiin ja kuntosalikäyttöön.
Tangon ja levypainojen mitoituksen tulee aina vastata toisiaan, jotta painot istuvat tangolle oikein.
Mitä levytankosarja sisältää?
Levytankosarjan sisältö vaihtelee tuotteesta riippuen. Tyypillisesti kokonaisuuteen kuuluu:
- yksi tai useampi levytanko
- erikokoisia levypainoja
- levytangon lukot
Joissakin sarjoissa voi olla mukana myös muita harjoitteluvälineitä. Kokonaispaino ja levypainojen jakauma kannattaa tarkistaa tuotekohtaisesti ennen valintaa.
Minkä painoinen levytankosarja kannattaa valita?
Sopiva kokonaispaino riippuu harjoittelijan tasosta, tavoitteista ja tehtävistä liikkeistä. Kevyempään lihaskuntoharjoitteluun tarvitaan vähemmän painoja kuin esimerkiksi raskaisiin kyykkyihin ja maastavetoihin.
Jos tavoitteena on kehittyä pitkäjänteisesti voimaharjoittelussa, kannattaa valita sarja, jossa on riittävästi painoa myös tulevaa kehitystä varten. Levypainoja voidaan usein hankkia myöhemmin lisää, kunhan ne ovat yhteensopivia sarjan tangon kanssa.
Levytankosarjat Gymiriltä
Gymirin valikoimasta löydät levytankosarjat kotisalille, kuntosalille ja monipuoliseen voimaharjoitteluun. Valmiilla levytanko- ja painosarjalla pääset helposti alkuun ja voit säätää harjoitusvastusta oman kuntotasosi ja tavoitteidesi mukaan.
Tutustu levytankosarjoihin ja valitse käyttöösi sopiva kokonaisuus. Jos et ole varma, mikä levytankosarja sopii parhaiten harjoitteluusi, ota yhteyttä asiakaspalveluumme. Autamme valitsemaan oikean sarjan käyttötarkoituksen, tilan ja tavoitellun painomäärän perusteella.
